Ароматерапія в домашніх умовах

Як робити домашню ароматерапію в домашніх умовах. Керівництво по видах ефірних масел, вибору ароматів та корисних ефектів ароматерапії.

Парфумування простору вашого будинку , крім того, що воно приємне для гостей, корисне для нашої психічної рівноваги та розумової діяльності , а також для гармонії наших емоцій .

Поглиблені наукові дослідження показали, що нюхова стимуляція ендокринної системи має прямий і негайний вплив на нервову систему , тому поширення правильних ароматів у навколишньому середовищі, яке ми живемо, допомагає отримати чудові ефекти як для себе, так і для інших як на фізичному рівні. ніж психологічний.

Домашня ароматерапія: інформація, керівництво та корисні поради

L ' ароматерапія полягає у розповсюдженні в навколишньому середовищі запахів рослинного царства за допомогою ефірних масел або ефірних масел : летких речовин та сильно пахнуть рослин.

В ароматерапії ефірні олії можна використовувати різними способами:

нанесення на шкіру (тобто при контакті зі шкірою: ванни, масажі, маски, грязі);
пермукотичний (тобто при контакті зі слизовими оболонками: наприклад, полоскання або полоскання горла);
інгаляції (інгалятори, дифузори); ротовий і нюховий.

Тут ми дбаємо про нюхову ароматерапію , рекомендуємо аромати та ідеальне середовище для отримання регенеруючих результатів для тіла та духу вдома.

Ароматерапія в домашніх умовах: як це зробити

Перший крок , щоб слідувати , стосується вибору парфумів : в виборі аромату , то ефект від нього повинен бути прийнятий до уваги , для того , щоб ще більше підсилити його використання.

Нагляд стимулюється запахами лимона, вербени, розмарину, лілії, м'яти і чебрецю;
розслабляючий ефект виходить з ароматом лаванди, сосни, троянди, жасмину, апельсина, лайма і меліси;
чабер, цибуля, часник, аромат ялівцю використовується для збудження апетиту ;
натомість для уповільнення апетиту використовують парфуми з мирта, камфори та евкаліпта.
для надання антидепресивного ефекту існують такі аромати: базилік, герань, м’ята, лимон, апельсин, вербена, жасмин і ромашка;
для підвищення концентрації використовують м’яту та конвалію.

При виборі відповідного парфуму його тому можна створити сприятливе середовище в відповідності з нашими тілесними і психічними потребами. Найголовніше - не перестаратися з дозами , які можуть порушити нашу сенсорну систему, спричиняючи ефекти, протилежні корисним.

Крім того, якщо в будинку є діти , ви повинні звернути увагу на ароматизатори, які слід використовувати (ромашка, кріп, лаванда, які мають розслаблюючу та заспокійливу дію, прекрасні).

Кращий спосіб поширення ароматів полягає в використанні випарника (електричний або харчується від тепла , випромінюваного запалені свічки) і в протягом зимового сезону , щоб використовувати черепки зволожувача , виділені на окремі радіатори в будинку.

Продукти та аксесуари для ароматерапії: ефірні олії, парфуми та ароматичні есенції

Ароматерапія - це практика, яка бачить використання ефірних масел , парфумів та ароматичних есенцій таким чином, щоб гарантувати глибоке благополуччя вашому тілу та організму.

Ефірні масла

Терміном ефірні олії ми визначаємо ароматичні принципи, які містяться в рослинах і які отримують дистиляцією.

Окрім різного хімічного складу та різних фізичних характеристик, ці олії відрізняються від стійких, оскільки вони є леткими, які легко переходять у газоподібний стан.

Парфуми

Парфуми (від лат. Per = наскрізь і fumum = дим через французький parfum) - це суміш алкоголю та пахучих речовин, використання яких головним чином забезпечує приємні нюхові відчуття, що стимулюють почуття добробуту.

Ароматичні есенції

Вони не містять алкоголю, синтетичних ароматизаторів, розріджувачів, газів та інших продуктів, які можуть спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як запаморочення, головний біль або подразнення дихальних шляхів.

Вони виготовлені із 100% чистих ефірних масел та гранульованого гелю, екологічні та без залишків.

Для ароматерапії можна використовувати лише чисті ефірні олії . Ефірні олії - це душа рослин і містять усі ароматичні та терапевтичні властивості, які допомагають організму зміцнити свою імунну систему та збалансувати її психологічно та фізично.

Продукти слід купувати суто в фітотерапії або в спеціалізованих центрах (остерігайтеся імітацій, які можуть завдати шкоди та нашкодити вашому здоров’ю!).