Літо вже тут, і, на жаль, також тепло і спека, що з ним пов’язані. Однак існує кілька хитрощів і різних стратегій, щоб можна було добре спати навіть влітку; ось як тримати аркуші завжди прохолодними.
Прийшло літо, яке , як завжди, принесло із собою нестерпну спеку, яка часто викликає наше безсоння в липні та серпні.
Добре спати дуже важливо, щоб мати можливість правильно зіткнутися з цілим днем. З цієї причини влітку необхідно вдаватися до оригінальних ідей та альтернативних рішень, щоб мати можливість заснути в розумний час і провести ночі спокійно. Існує кілька стратегій для досягнення успіху в цій місії.
Давайте з'ясуємо всі методи , щоб тримати ці листи завжди прохолодно влітку. Ці невеликі, але важливі кроки, якщо застосувати їх на практиці, допоможуть вам перемогти літню безсоння, спричинену спекою та спекою. Тож ви можете насолоджуватися літніми днями в повному спокої.
Добре провітрюване приміщення
Щоб простирадла були свіжими, спочатку потрібно підтримувати свіжість усієї кімнати, в якій ви знаходитесь. Той, хто добрий старт розпочне, - це половина справи, і цей перший крок буде принциповим. Для цього вам доведеться вдатися до звичайних стратегій проти спеки.
Серед основних ми знаходимо двері , вікна та балкони, що закриваються вдень, оскільки таким чином тепло та вологість не потраплятимуть у навколишнє середовище. Відкрити його можна лише після заходу сонця, коли температура впаде, і саме тоді, при необхідності, слід використовувати духовку та інші прилади для приготування їжі, які, як правило, потрібно максимально утримувати.
Міняйте простирадла часто
Найбільш практичне рішення, яке одразу спадає на думку всім, - очевидно, часто міняти простирадла та всю постільну білизну. Це невеликий фокус, який може здатися незначним, оскільки це те, що ми вже робимо зазвичай - хоч і рідше, - але це дійсно допоможе вам краще спати, коли спека стане занадто нестерпною.
Також пам’ятайте, що деякі матраци мають відповідну сторону для кожного сезону. Поверніть його на літній бік в потрібний час.
Матеріали та кольори
Для того, щоб гарантувати , що ліжко завжди свіже влітку, ви повинні звернути увагу на матеріали цих листів і всі необхідні матеріали. Тканина повинна бути легкою , переважно 100% льон або бавовна . Насправді ми говоримо про дихаючі тканини, які також підійдуть для композиції решти меблів, таких як чохли на матраци та ваша піжама .
Щоб уникнути за будь-яку ціну синтетичних волокон, які можуть бути причиною занадто багато тепла. Влітку такі тканини, як атлас та поліестер, заборонені.
Хоча це може здатися дивним, кольори матеріалів також можуть допомогти. У самому справі, світлі кольори поглинають менше тепла , а також подумки дасть відчуття благополуччя , що дозволить нам відчувати себе краще і змусити нас почувати себе менш спекотно.
Простирадла в холодильнику або морозильній камері
Тоді є альтернатива, яка на перший погляд може здатися цікавою, але яка, безсумнівно, спрацює. Поміщення постільних речей у холодильник на цілий день або в морозильну камеру на кілька годин допоможе вам почуватись набагато краще.
Ви можете також повністю змочити в лист і помістіть його в стратегічній точці на ліжку (на вершині іншого сухого шару, щоб не затопити свій оазис відпочинку). Ще один мокрий лист можна замість цього повісити перед відкритим вікном, щоб охолодити повітря: навіть не використовуючи його у вашому тісному контакті, це допоможе досягти тієї ж мети.
Ви також можете взяти мішок з гарячою водою і навіть покласти його в морозильну камеру, перш ніж брати його спати з собою.
Термічні тканини
Холодна версія від гарячої води пляшки може бути поміщена близько до подушці , тому що тепло розсіюється більше від голови. На ринку також є подушки, наповнені гречкою (яка утримує менше тепла) або навіть тепловими . Тому покладатися на нові технології може бути гарною ідеєю завжди мати свіжу, чисту та охайну постільну білизну.
Хороший холодний душ перед сном
Іншим рішенням, щоб зберегти простирадла прохолодними протягом літніх ночей, очевидно, є не нагрівання нашим гарячим тілом. Корисна порада насправді взяти хороший холодний душ перед для сну або після заходу сонця , щоб не потіти потім знову незабаром після цього .
Якщо все це не досить, ви можете включити в вентилятор або кондиціонер , але ви повинні бути бережливим , бо тримати їх на всю ніч , це не добре для вашого здоров'я , і ви можете прокидатися з болю, болю та застуди.
Як тримати аркуші прохолодними влітку: фотографії та зображення
У галереї зображень є всі найцікавіші трюки та найоригінальніші стратегії, щоб ви могли добре спати навіть під час літніх ночей. Жити спокійно влітку ніколи не було простіше.
